每天盯電腦滑手機,那你該趁早吃蛋保養眼睛了!

中國醫大新竹附醫眼科主任陳瑩山醫師在《早安健康》專文分享預防黃斑部病變的食療好幫手!黃斑部病變主要是感光細胞不斷接收光線、造成眼睛產生的氧化自由基(H-)對組織造成傷害,進一步造成黃斑部病變。

在人人天天滑手機的時代裡,要保護好黃斑部的健康,除了降低3C使用時間之外,還可以透過飲食來預防:每天吃綠色蔬菜、黃色水果,以及每天一顆雞蛋,增加眼睛的黃斑色素,就能及早預防病變。

 

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