1) 再喝一杯 2) 吃油膩食物 3) 吃蛋 4) 吃香蕉

這是複選題喔!🤓

一起跟著營養專家來看答案👇🏻👇🏻👇🏻

❌再喝一杯
宿醉隔天再喝一杯酒,短暫清醒的感覺,讓人誤以為喝酒可以解酒,但其實只是暫時把宿醉的感覺往後延長而已

❌吃油膩食物
喝酒之前先吃油膩食物,比較能有效減慢血液吸收酒精的速度,但如果已經喝醉了,再吃油膩東西只會讓腸胃不舒服而已,沒有解酒的效果喔!

✅吃水煮蛋
專家則認為,想要緩解宿醉不適感,可以多吃雞蛋,對胃部來說,雞蛋是營養的良好來源,而且是溫和的蛋白質,不會加重腸胃的負擔

✅吃香蕉
香蕉含有大量的鉀,可以補充體內的鉀離子可以幫助身體恢復

 

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