1) 再喝一杯 2) 吃油膩食物 3) 吃蛋 4) 吃香蕉

這是複選題喔！🤓

一起跟著營養專家來看答案👇🏻👇🏻👇🏻

❌再喝一杯
宿醉隔天再喝一杯酒，短暫清醒的感覺，讓人誤以為喝酒可以解酒，但其實只是暫時把宿醉的感覺往後延長而已

❌吃油膩食物
喝酒之前先吃油膩食物，比較能有效減慢血液吸收酒精的速度，但如果已經喝醉了，再吃油膩東西只會讓腸胃不舒服而已，沒有解酒的效果喔！

✅吃水煮蛋
專家則認為，想要緩解宿醉不適感，可以多吃雞蛋，對胃部來說，雞蛋是營養的良好來源，而且是溫和的蛋白質，不會加重腸胃的負擔

✅吃香蕉
香蕉含有大量的鉀，可以補充體內的鉀離子可以幫助身體恢復

 

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